膝蓋痛是生活中常見的一種情況，生活中易導致膝蓋痛的原因比較多樣，比如運動、年齡、膝關節韌帶拉傷、不正確的坐姿等。首先，如果說平時運動過於激烈或者說運動前熱身準備不充分，這時候小腿肌肉沒辦法好好拉伸放鬆，就有可能出現膝蓋疼痛的情況。其次，年齡的增加，風溼性關節炎、骨關節炎等疾病就比較頻繁。
膝蓋痛是生活中常見的一類情況，如果說膝蓋痛發作，這時候會給日常生活帶來極大不便，特別是沒辦法正常行走，這是令人煩惱的一件事。膝蓋痛發作時，大多是慢性、反覆發作，會給人的身體及心理帶來負擔。那麼，膝蓋痛是爲什麼？
1、運動不當
我們生活中的很多運動項目是會導致膝蓋疼痛的情況，比如運動前熱身不夠充分、運動姿勢不到位、過激運動、運動後沒做好拉伸工作等等，這時候我們的小腿肌肉力量較差，纔會導致我們出現膝蓋疼痛的情況。如果說平時不經常運動，一下子又過量運動，這時候也會導致膝蓋疼痛的發生，平時要特別注意。
2、年齡因素
年齡一大，我們身體的各個器官就會出現衰退的情況，特別是中老年人來說，如果膝蓋疼痛嚴重，這時候要考慮疾病的發生，比如風溼性關節炎、骨關節炎、骨質增生等。年齡一大，體質下降的比較快，這時候卻還嚴重，後期就會出現骨質疏鬆的情況，嚴重的話會出現水腫的情況，這是需要及時消炎處理的。
3、不正確的站姿
平時如果沒有掌握正確的站姿或坐姿膝蓋長期處於不正常的壓力之下，長久之後就會出現膝蓋疼痛的情況。那些愛美的女性平時愛穿高跟鞋，如果鞋跟過高，這時候對於膝關節損傷就會較大。
4、膝關節韌帶拉傷
如果說膝關節在微曲時相對性比較差，這時候恰巧收到外力巨大的衝擊，這時候導致膝關節外翻或內翻的發生，這是有可能導致膝關節韌帶拉傷的情況，一般來說膝關節會出現腫脹、疼痛的情況。
