很多人都有膝蓋疼痛的情況，因爲這實際上隨着年齡的增長，每個人都會或多或少的有關節或者膝蓋疼痛的情況出現，而且每個人膝蓋損傷的情況很可能都不一樣，有的人長時間無節制的跑步、跳繩或者不合適的健身都會導致關節受損，有的人則是因爲風溼的原因膝蓋疼，所以膝蓋疼是怎麼回事呢?
膝蓋疼是怎麼回事
1、半月板損傷
在下肢負重，足部固定，膝關節微屈時，如果突然過度內旋伸膝或外旋伸膝(例如排球運動中，隊員在防守時突然轉身魚躍救球的動作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感，隨即關節疼痛，活動受限，走路跛行。關節表現出腫脹和滑落感，並且在關節活動時有彈響。
2、脂肪墊勞損
脂肪墊充填於膝關節前部的間隙，有加強關節穩定和減少摩擦的作用。脂肪墊勞損的發病原因可能是由於外傷或者是長期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚併發生炎症，與髕韌帶發生粘連，從而使膝關節活動受限。這種損傷多發生於經常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的30歲以上人羣。患者會覺得膝關節疼痛，完全伸直時疼痛加重，但關節活動並不受到限制。勞累後症狀明顯。
3、骨質增生
膝關節骨質增生是一種慢性關節疾病，以關節軟骨和鄰近骨的退行性質病變爲主要特徵,最終引起關節疼痛和僵硬,是影響健康狀況的重要原因之一。膝關節退行性變，關節軟骨磨損變薄後繼發骨質增生,這種病一般表現爲關節疼痛,特別是上下樓時疼得更厲害，不能下蹲等.。
膝蓋疼怎麼辦
1、讓痠痛的膝蓋休息一下，這樣膝蓋纔有時間癒合，只需要休息1或2天，就可以減輕輕微的膝蓋疼痛。
2、去醫院用正確的方法治療膝關節損傷，休息一兩天，以癒合損傷，可冰敷膝蓋，以消除炎症。
3、如果感覺站立不穩，四處走動時，用一些工具來幫助保持穩定。選擇一根堅固、結實，帶橡膠尖、容易控制的手杖。保持45度角，以確保它處於合適的高度。使用柺杖可以防止摔倒而對膝蓋造成再次傷害。
膝蓋疼痛僅憑自己的感覺是不能判斷出具體的病因的，所以一旦感覺關節不舒服或者是行走有不適感，應該立即去醫院進行確診看看是不是有其他的原因造成了膝蓋疼痛的現象，相信經過小編總結的這篇文章大家對於膝蓋疼痛的問題都有了不少了解，所以日常生活中一定要重視起來自己身體的變化。
