對於女性朋友來說一個月一次的例假時間是非常的尷尬痛苦的，尤其是痛經的朋友簡直痛不欲生，痛經最爲常見的反映就是小腹疼痛或者腰部疼痛，手腳冰冷的症狀，還有一部分人在例假期間會膝蓋痛，那麼來月經膝蓋痛怎麼回事？
來月經膝蓋痛疼痛可能是因爲氣血不足，女性例假期間是非常的容易氣血不足的，氣血不足就會有可能出現膝蓋或者其他關節的部位出現疼痛的情況，這個時候多吃一些補氣血的食物，比如枸杞，紅棗等食材。
這種情況還有可能是因爲月經期間膝蓋受涼了。平時生活中如果關節膝蓋進了寒氣就會疼痛，尤其是天氣變冷的時候，女生在月經期間身體更容易受涼，膝蓋更是非常的脆弱。女性朋友們在月經期間一定要做穿暖和一些。
女性朋友在月經期間一定要吃好穿暖愛自己，禁止自己吃生冷的食物，涼性的水果也不要吃，辣椒等刺激性食物暫時也不要吃，穿衣方面尤其要做到的一點就是保暖。痛經的朋友們平時多加註意，或者用中藥調理一下身體，女人，一定要愛護自己的身體。
