無論是人工流產還是自然流產，對女性身心的傷害也是很大的，有些女性在流產後身體會出現很多不適症狀，有些女性流產後精神壓力大，導致晚上失眠、睡不好，那麼流產後睡不好的危害有什麼呢，下面就來給大家介紹女性流產後怎麼恢復才更好吧。
流產後睡不好的危害
1、不能得到有效恢復：由於人流手術是人爲使受孕過程停止的一種方式，對子宮都會有不同程度的損傷，爲了給子宮一個自我調養恢復的機會，需要患者能夠臥牀休息1周左右，如果不能得到良好的休息，可能會出現陰v道出血、腹痛等問題，不利於子宮的恢復。
2、導致後遺症：無痛人流雖然是人流界的翹楚，但是隻要是手術都會有一定的危害。如果女性朋友們不注意休息，短時間內可能沒什麼太大的感覺，但是子宮內膜炎、不孕等問題可能已經悄然潛伏。
3、其他後果：無痛人流再怎麼說也是一項手術，如果不注意休息，腰痠腹痛、身體虛弱等症都會找上你，不僅身體免疫力下降，而且嚴重的對以後生育都會有極大的影響。
流產後晚上睡不着怎麼辦
失眠是精神過於緊張，壓力大等，或者是情緒不安等因素都是導致失眠的主要原因。同時，肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的。流產後注意休息，多和家人聊天，傾訴，分散注意力，這是很好舒緩壓力的方法。睡眠質量差，也可以在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳15分鐘，這都對睡眠有很好的幫助。
流產後一定要注意調養，儘量讓自己吃好、睡好、注意增加營養，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復，人流術後，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。應立刻進行食補;不宜吃生冷、刺激的食物，有條件的飲食可以參考正常產後的飲食,此外，生活上要比照生產後的禁忌，勿盆浴、勿喝冷飲、衣物要保暖，避免着涼，
