獻血不能減肥，因爲獻血並不能消耗機體熱量。建議有減肥需求者積極運動、及時調整飲食等。
由於獻血不能消耗體內熱量、多餘脂肪，所以獻血並不能達到減肥目的，應引起重視。雖然科學獻血對機體健康有一定好處，且研究表明獻血具有一定降低心腦血管病、降低血液黏稠度、提高造血功能等好處，但作用相對有限，人羣應避免盲目獻血。
對於有需求者，應通過科學方式減肥，即調整飲食、適當運動。在飲食方面，主要是控制高熱量、高脂肪食物的攝入，如炸雞、漢堡、蛋糕等。應注意膳食均衡與營養物質攝入，不可挑食或節食減肥。對於適當運動，主要是根據自身情況，選擇瑜伽、慢跑、游泳等運動，以消耗機體多餘熱量與脂肪。
建議就診正規醫院獻血，且獻血後注意休息與營養食物的攝入，預防營養不良、貧血等情況的發生。減肥期間注意調整好心態，避免過度焦慮、緊張等。
