現在的生活好了，各種美食不僅能在電視上看見了。越來越多的好吃零食出現在了日常生活中。每天白天上班，晚上參加各種飯局。身體越來越胖，尤其是女性朋友，總想着減肥。那麼，健身能減肥嗎？
1、許多人都想讓自己的身材變得讓別人羨慕，可是試了各種辦法都行不通，於是有了上健身房的想法，認爲這樣能夠快速減肥，其實這種想法是錯誤的。
2、有些人去報了健身班，也有專門的健身教練加以輔導，可是練了一陣覺得沒效果，結果放棄了，那麼就達不到減肥的效果。應該想想什麼事情都不可能一下子就見到效果。更何況健身房是讓人們鍛鍊身體的，並不是減肥的地方。
3、健身房可以讓比較瘦的人通過鍛鍊來增加肌肉。還能健美和塑造體型，但是並不能減肥。健身教練是教人健身的，大家不能把他當做減肥的專業老師。
4、要想減肥有所成效，應該先掌握科學的減肥知識，而不是去健身房。還應該控制飲食，容易讓人發胖的東西不去吃，在家裏進行適當的體育鍛煉對減肥有一些幫助。
