其實在很多的蔬菜水果中都可以看到葉酸的存在，其實葉酸片對人體健康有一定幫助，而在服用時最好是在飯後服用，如此就能夠帶來更好的一種效果，有不少的備孕女性在懷孕之前的三個月也會服用，能夠有效的減少胎兒神經管畸形，帶來更好的效果。
葉酸片本身就是一種水溶性的b族維生素，在很多的蔬菜水果中比較常見，也會參與人體的新陳代謝，是人體非常重要的一種物質，而如果出現這種物質的缺乏，很可能會導致胎兒神經管畸形，所以就應該儘快的服用，那麼葉酸片什麼時候吃呢？
一、葉酸片什麼時候吃呢
一般建議飯後服用，早餐後的效果最理想。最好不要同時服用這種維生素和牛奶，這會影響它的效果，葉酸可以在懷孕前三個月服用，每天400微克（0.4毫克），直到懷孕後三個月服用，可預防胎兒神經管畸形。事實上，在醫學上，葉酸片並不是最佳服用時間，只要每天注意同一時間服用即可。
二、葉酸片對女性的好處
1、預防神經管缺陷：葉酸最重要的作用是有效預防胎兒畸形，研究發現，有的人在懷孕前至少一個月，甚至在懷孕前三個月，每天使用適當的葉酸，可以有效降低胎兒神經管缺損的風險，這種概率可以降低，約50%-70%，在堅持服用的過程中，對於胎兒的健康而言，就會有着一定的保證。
2、減少心血管疾病：葉酸是B族維生素，是合成核酸的必需元素，是細胞生長和組織修復的必需物質，是胚胎髮育過程中不可缺少的營養物質，葉酸的臨牀作用不僅是預防胎兒神經管缺陷，能夠有效的減少心血管疾病的出現，不管是對於年輕人而言，又或者是對於中老年人羣都有着一定的效果。
3、降低癲癇：研究表明，在孕婦中服用含葉酸的複合維生素可以降低子癇前期的風險，這種疾病本身在懷孕期間很容易會出現，所以說對於孕婦的健康而言也造成了一定的影響，而在懷孕期間如果能夠定期的服用葉酸片，這種過程中就帶來了很好的一種效果，可以有效的減少危害的出現。
