頸動脈斑塊是中老年身上較爲常見的疾病，一旦頸動脈斑塊增長到一定的程度，很容易將頸動脈血管堵塞，造成腦部缺血，引起頭暈、失眠甚至腦中風、腦梗，可以說對人體的危害是比較大的。有些人想要通過按摩來消除頸動脈斑塊，那麼，頸動脈斑塊能按摩嗎？
一、頸動脈斑塊能按摩嗎
首先，頸動脈是人體輸送血流到腦部十分重要的一條血管，不建議頸動脈斑塊患者自行按摩頸部，特別是一些患有動脈粥樣硬化的患者，如果擅自按摩頸部，有可能會導致頸動脈硬化斑塊脫落，堵塞血管，從而引起中風。
一般來說，身體上一些肌肉較爲肥厚的區域自行按摩是比較安全的，比如手臂外側，大腿前側、內側以及小腿後側等等，頸部後側以及肩部後側、背部也都比較適合按摩，但對於頸部內側、前側以及頸動脈等位置不能擅自按摩，另外，即使是一些較爲安全的區域，也最好請專業的按摩師按摩。
二、如何避免頸動脈斑塊
1、控制鹽分的攝入：高鹽食物確實味道更足，但鹽分攝入過多，對血管來說可不是什麼好事，一般建議每天攝入的鹽分不多於6克。
2、不吸菸喝酒：吸菸、喝酒對血管都會有一定的傷害，儘量可以做到禁菸酒。同時可以多吃一些可以清血管的食物，比如玉米、燕麥等食物對血管就有好處。
3、定期對頸部動脈進行檢查：糖尿病、高血壓以及高血脂患者是頸動脈斑塊的高發人羣，應每年進行一次頸部動脈檢查。平時有吸菸、喝酒等習慣的人羣也應定期對頸部動脈進行檢查。
4、注意營養的攝入：頸動脈斑塊的形成與飲食有很大的關係，因此，平時要注意調整好飲食結構，不暴飲暴食，少吃高脂肪類食物，每天儘量可以吃400克左右的青菜和水果，爲身體補充足量的維生素。
