生活中總是會遇到一些不開心的事情，如果一直藏在心裏的話，很容易讓身體出現一些問題。打嗝就很常見，引發的原因也比較複雜，還有一些人因爲着涼而打嗝，甚至持續好幾天，正常的生活都受到了影響，那麼一直打嗝怎麼辦，怎麼止嗝？
一個人打嗝不止，很有可能是腸胃消化不良，產生很多二氧化碳氣體所引起的。患者如果同時出現噁心嘔吐等症狀，最好能夠立刻到醫院就診，適當的使用一些健胃消食片來幫助腸胃調理。
1、重複呼吸憋氣法
打嗝了一定很難受，那就趕緊深呼吸一下，不要馬上吐氣，要把這氣憋住。大概就憋到你憋不住爲止，因爲因人而異，所以自己感覺憋不住了就吐氣，以免憋壞了自己，這樣重複幾次就不會再打嗝了。
2、大口喝醋法
當你發現打嗝打個不停的時候，就馬上去大口喝幾口醋，效果真的很好，可以說喝了就會馬上止嗝。
3、喝溫水
對於那些喝不下醋的人們來說，可以試下在打嗝的時候喝一杯溫開水，效果也是不錯的。
4、勺子壓舌法
當你打嗝不止的時候可，以去找一個乾淨的勺子，然後用勺子按住舌頭，過一會兒打嗝就會停止了，效果也是相當不錯的。
在治療打嗝的期間，一定要注意保持心態的平和，不要過於急躁，良好的心態是治療疾病的重要保證。只要心態好了，藥物的治療效果也會大大增加，這對於治療嗝逆來說也是有幫助的。
另外在飲食方面要注意合理搭配，要多吃清淡的食物，不要吃生冷而油膩的食物，以免使得打嗝的症狀加深。另外在進食食物的時候，一定要注意不要吃的過急過快，這樣很可能使打嗝的症狀加深。
