橘子，酸甜可口，顏色鮮豔的橘子是秋冬季節的時令水果，很多人都喜歡吃。橘子常與柑子一起被統稱爲柑橘，顏色鮮豔，酸甜可口，爲日常生活中最常見的水果之一，但有的人說吃橘子會上火，那這是真的嗎?快來讓我們一起了解看看吧!
橘子上火還是降火?
中醫認爲，桔子性溫，多吃易上火，特別是屬於陰虛陽盛體質，好少吃，不然會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便祕結等症狀。建議吃些柑桔，可免上火症狀。
橘子是溫性食物，有祛寒聚陽的功效，多吃易上火，多吃會出現口舌生瘡，咽喉幹痛，大便密結等症狀，所以橘子不能多吃，多吃易上火。
橘子怎麼吃不會上火?
橘子本身就是一種容易引起上火的水果，所以如何避免吃橘子上火，最主要的是別多吃，而且在吃橘子的時候，最好連着白色的橘絡一起吃。另外，也可以將橘子放在微波爐中加熱食用或者是將橘子蒸熟食用，這幾個小方法可以有效的降低上火的機率。
吃橘子要注意什麼?
1、空腹不適合吃橘子。人體在空腹狀態時會分泌大量的胃酸，橘子中含有多種酸性物質，空腹吃橘子就使胃酸含量分泌更多，引起胃部不適。
2、橘子不宜與牛奶一起食用。牛奶中的蛋白質易與橘子中的酸性物質結合，在體內生成難以溶解的物質，引起消化不良，影響正常的機體代謝，吃完橘子1小時後再喝牛奶爲好。
3、橘子不宜與白蘿蔔一起吃。橘子和白蘿蔔一起食用，容易在體內產生反應，誘發甚至導致甲狀腺腫的發生。
4、經常口乾舌燥、咽喉腫痛、上火、胃泛酸等人羣不適合吃橘子，因爲橘子是一種溫性水果，這幾種體質的人吃了容易加重病症，影響身體的恢復。
橘子一天最多吃幾個?
總結：橘子是一種溫性水果，對於咽喉腫痛患者來說，可能會使咽喉上火，喉嚨腫痛的情況。
一天吃三個橘子最好。營養專家建議，一天吃三個橘子即可滿足人體每日對於維生素C的需求，所以想要通過吃橘子補充維C的朋友，不用大量吃橘子，一天吃三個就夠了。
