慢性咽炎要想得到有效的預防，在生活中也有很多的方面，首先就應該選擇多喝水的方式，另外也應該避免過度用嗓子，需要注意日常的飲食，與此同時也一定要特別注重於保溼，爲了有效預防咽炎，生活中也應該選擇多喝花茶。
慢性咽炎其實並非是一種小疾病，如果沒有得到有效的治療，對於生活也會產生一定的影響，慢性咽炎會有着很多的併發症，所以必須要特別注重於生活的預防，這就能夠有效減少咽炎的出現機率。只是有很多人可能並不瞭解到底應該選擇什麼樣的方法來預防呢，首先也就應該瞭解慢性咽炎如何預防？
一、多喝水
多喝水有更好的效果，能夠有效達到預防的作用，另外要想有效預防咽喉炎，也可以經常用鹽水來燻蒸喉嚨，操作方法也比較簡單。
二、避免嗓子過度
慢性咽炎更容易會出現在老師身上，主要是因爲咽喉部位過度用力，所以首先就應該適當性的鍛鍊身體，注意休息減少操勞，如果有全身性疾病，也應該積極的接受治療。
三、注意日常飲食
慢性咽炎的出現也同樣應該多注意日常的飲食，比如可以選擇一些具有清涼潤喉效果的水果或者是飲料，每天早上也同樣應該使用淡鹽水來漱口，比如可以選擇多吃甘蔗，多吃石榴等等，也可以選擇生吃蘿蔔。
四、注意保溼
與此同時也應該注意空氣的保溼，需要保證室內不抽菸，不應該經常性的留在有刺激味道的房間內，就算再進入到冬季，想要使用取暖器也同樣不應該過於的乾燥，可以適當適應考慮加溼器。又或者是在睡覺之前，可以直接在暖氣上放上一塊溼毛巾，能夠有效保持空氣的溼潤。
五、多喝花茶
不管是胖大海，又或者是麥門冬，又或者是直接選擇野菊花，都可以有效預防慢性咽炎，每天不定時的飲用，自然也有着更好的效果，對於咽喉炎也具有着一定的治療作用。但是在選擇喝花茶的過程中，也一定要特別的注意，千萬不應該選擇大量的喝酒抽菸，否則也會導致病情更嚴重。
