白癜風患者不知道的是，進行適當運動對白癜風患者恢復有一定幫助。白癜風患者在得了白癜風之後，往往出於自卑等原因，不敢走出家門參加戶外運動。其實，患者更應該出去參加戶外運動，因爲運動對白癜風患者的恢復大有益處。
在所有的運動項目中，慢跑是最容易做到的，也是最簡單，最實用的方法，更是最有效的有氧代謝的運動。說起簡單，是因爲它不受時間，不受地點所限制。在輔助白癜風治療過程中，慢跑也是最有效的方法，慢跑可以帶動全身的有氧代謝。
可以促進骨的血運和營養代謝，有效的仿製骨質疏鬆發生，可使人體大量出汗，汗水可使體內的致癌物質及時地排出體外，減少患癌的可能性;也能防止高中樞神經的興奮性，調節大腦皮質與內臟功能的協調性，有益於延緩集體衰老過程。所以白癜風患者應該多做一些慢跑運動。
白癜風患者在慢跑過程中要注意的是防止關節肌肉的磕碰和拉傷，沒有長跑習慣的人最好先慢跑，然後用8分鐘以上的時間完成1600米，以後再逐步加速，跑時儘量腳跟先着地。
白癜風患者還可以靜下心來做一些有氧運動，可以緩解不良情緒，放鬆心情：找個舒適安靜的地方，持坐姿，緊閉雙目，放鬆肌肉默默地進行一呼一吸，以深呼吸爲主，令心情舒暢。
總的來說白癜風患者還是要調整自己的心態接受一些適度的運動，還在聽從醫生囑咐按時進行檢查和治療，平時還要注意保持健康的飲食習慣跟生活狀態，這樣白癜風一定會早日遠離患者的生活。
