得了骨質增生之後患者的生活和工作都會受到影響，因此患者的內心壓力會很大，骨質增生患者最明顯的症狀就是疼痛，頸椎骨質增生的患者不能上班，需要在家休息，並且積極治療，除常規治療外，可以做保健操，骨質增生的康復保健操的方法是什麼呢?
1.骨質增生患者以頭爲筆頭，用頸作筆桿，先寫一橫，頭儘量由左到右劃一橫線。骨質增生患者頭回到正位。骨質增生患者再寫一豎，頭儘量向前上方拉伸，自上而下劃一豎線。頭回到正位。骨質增生患者頭頸儘量向左上方拉伸成45度角，而後斜行劃線拉伸至右下45度。頭回正位。骨質增生患者同法書寫米字右上點。頭回正位。
2.骨質增生患者頭頸儘量向右前上方拉伸，向左下方劃一撇。頭頸回到正中位。骨質增生患者頭儘量向左前上方拉伸，向右下方劃一捺。然後，頸椎骨質增生患者恢復頭頸正位。以上爲一個“米”字。
患者需要注意的是頸椎骨質增生的治療需要專業的醫療手段輔以患者的康復鍛鍊，以上就是介紹頸椎骨質增生患者保健操--米字操，希望能幫您解決頸椎骨質增生的疼痛，延緩病情的發展，有效治療骨質增生，得了骨質增生一定要及時治療。
