痔瘡的發生與長期久坐導致盆腔內血流緩慢和腹腔內臟器充血，痔靜脈過度充盈、曲張;與運腸道蠕動減少，糞便排泄不暢，或習慣性便祕壓迫痔靜脈，使局部血液迴流障礙，使痔瘡靜脈內壓力升高，靜脈壁抵抗力下降等原因有關，通過以下措施可預防痔瘡的發生。
一、避免久坐久立及長時間負重
避免久坐久立及長時間負重行走，可適當變換體位，促進局部血液循環。每天早晚或工作之餘作提肛運動，每次作30次，對防治痔瘡頗爲有益。
二、防止便祕
防止便祕，保持大便通暢，多吃蔬菜、水果及富含纖維素的粗糧。加強體育鍛煉，定時排便，排便時不要看書報、不宜久蹲不起或過分使勁用力排便。
三、及時治療腸道炎症和肛門周圍炎症
及時治療腸道炎症和肛門周圍炎症，不要大量飲酒、吃辣椒、芥末等富有刺激性食物，便後睡前用溫水坐浴，約15分鐘，洗淨肛門。
四、進行食療
可用黑芝麻、生地、何首烏、草決明、肉從蓉、槐角、地榆各60克水煎服，1日2次。也可選草決明10克或肉從蓉10克用開水浸泡半小時，代茶服，對大便祕結者尤爲適宜。
