其實尿結石的複發率是很高的，而且最主要是在碎石之後身體內還有殘石的遺留，這樣就會增加結石的反覆性發作，因此，預防尿結石對疾病的復發是有很積極的意義的，那麼，尿結石的預防措施都有哪些呢?
1、多飲水。這是最簡單有效的預防方法。要養成多喝水的習慣，但應避免飲用紅茶和咖啡，主動多飲水、注意適當夜間飲水，不要等渴了再喝，同時要注意飲水的質量。尿量少是尿路結石形成的最主要原因之一。從尿液動力學方面來說，尿路結石的形成是尿液中的尿鹽結晶變成固體沉澱出來的過程，增加液體的攝入能增加尿量，從而降低尿路結石成分的過飽和狀態，預防結石的復發。推薦每天的液體攝入量在2000~3000 ml以上，使每天的尿量保持在2000~2500 ml以上。在炎熱氣候或經常在高溫條件下工作的人，更應該注意增加飲水量，以補償大量出汗所丟失的水分。
2、適當運動。飲水後適當的運動，如跳繩、體操可防止結石的發生。長期不活動可增加尿中晶體成分的沉澱機會而容易形成結石。長期臥牀的病人尿路結石發病率爲百分之2～百分之3，癱瘓病人發病率更高，所以，應鼓勵這些病人多活動，或勤翻身，以減少骨質脫鈣，促進尿液引流。體育活動可加快體內新陳代謝。
因此，患有尿結石的病人應適當增加活動量，根據自己的體力狀況，制定可行的鍛鍊活動計劃，活動項目可視周圍環境和自己的身體狀況而定，簡單的跳躍、跑步、上下樓梯、體操以及用手掌捶打腰背部，都有利於結石向下移動，甚至排出結石。尿結石病人和家屬千萬不要以爲多臥牀休息有利於尿結石的病情。總之，活動有益於尿結石病人。
