現在很多人不注意飲食，再加上應酬多長期飲酒，平時還不注意運動等生活飲食調整，很容易患上脂肪肝。下面我們來分析一下脂肪肝的危害以及它的治療吧。
脂肪肝的危害
首先是對肝外的危害。使身體代謝紊亂，它往往合併代謝綜合徵，合併糖尿病，合併很多的代謝方面的疾病，所以它的危害是肝臟方面，肝臟以外也是非常嚴重的。重度的脂肪肝可以誘發加重高血壓、糖尿病、冠心病等。
第二個肝外的腫瘤，特別是結腸方面的腫瘤發生率相對比較高一些。
第三是肝臟本身的疾病，它可以引起肝硬化、肝臟功能衰竭甚至肝癌等等。對於脂肪性肝炎病人，如果我們不干預，10到15年可以有15％的人會發生肝硬化。
脂肪肝的治療
輕度脂肪肝一般通過飲食治療，運動療法就可以痊癒。調整飲食結構非常重要，因爲很多的脂肪肝就是吃出來的。飲食要提倡低脂低鹽低糖，還有高蛋白高纖維的飲食。平時多吃點青菜、新鮮的水果和富含纖維素的食物。
堅持每天做運動，適當的增加運動量，消耗體內脂肪。運動有很多可以選擇，在家裏就可以進行的運動比如跳繩，每天跳個半個小時，或者選擇一些其他的有氧運動跑步、快走、有用等等，每天要堅持運動半個小時。
另外對於脂肪肝的治療，找對病因是很重要的。很多病因都會引起脂肪肝，比如飲酒、肥胖等，消除不利身體健康的因素。同時選用保護肝細胞以及降脂的藥物，多補充維生素。積極治療，一般預後良好。
