腦梗塞雖然是一種非常嚴重的疾病，但這種疾病是可以被預防的。如果個人之前沒有發作過腦梗塞，那麼可以通過控制體重、做好戒菸戒酒工作、多喝水以及多多運動鍛鍊來起到不錯的預防效果。如果曾經發作過該疾病，想要避免其復發，則需要在醫生的指導下服用相應的藥物來預防。
腦梗塞的發作嚴重威脅着人的身心健康，而且該疾病一般發病比較突然，讓人措手不及。最關鍵的是該疾病在發作早期人身體所出現的徵兆表現不是很明顯，所以容易被人忽略。因此應對該疾病最好的辦法還是做好預防工作，那腦梗塞可以預防嗎？
一、控制體重
想要預防腦梗塞，首先就要控制體重，尤其是對於本身體重基數較大的人來說，更要這樣做。一般需要將人體的BMI維持在18.5~24.9kg每平米。因爲如果自身過於肥胖就很容易影響到血液的流動速度，從而導致腦梗塞發作的概率增加。
二、戒菸戒酒
菸酒是現如今很多人日常生活當中都離不開的物質，雖然說這兩種東西的確可以幫助人暫時性的忘卻煩惱，但是對於人的身體健康影響是非常大的。比如香菸當中含有3000多種有害物質。尤其是尼古丁，當其進入到人體內以後，會刺激到人的植物神經，導致人身體出現血壓升高、膽固醇增加以及血管痙攣等異常症狀。嚴重者甚至可能會出現動脈硬化的狀況，繼而誘發腦梗塞。而酒精當中含有的有害物質同樣也很多，所以想要預防腦梗塞，戒菸戒酒是必須要做的工作。
三、多喝水以及多運動
想要預防腦梗塞，每天都要多喝水以及多多運動鍛鍊。之所以要多喝水是爲了降低血液的粘稠度，防止人大腦內形成血栓，最終堵塞住人的血管。而每天多運動鍛鍊則是爲了增加脂肪的消耗，降低人體內膽固醇的沉積率，同時也能夠提高人體胰島素的敏感性，最終也能夠起到預防腦梗塞的作用。
四、服用藥物
如果個人身體已經發作過腦梗塞，想要避免該疾病再度復發，那麼就需要在醫生的建議下適當的服用藥物來起到預防的效果，比如服用抗血小板聚集藥物等。
以上就是生活當中常見的可預防腦梗塞發作的方法，各人應根據自身的情況來選擇適合自己的預防措施。總體來說，腦梗塞還是可以預防的。
