中老年人原本身體機能就在逐步的減退，如果出現腦供血不足的問題很容易導致頭暈、頭痛，甚至會出現偏癱、中風等神經系統疾病。治療腦供血不足平時可多食用青椒、葛根粉、大蒜、香蕉等食物，來幫助緩解腦血管疾病。
腦供血不足其實是指我們人體腦部的一個部位血液供應不夠並且會引起一系列的腦部功能障礙。腦供血不足的原因跟腦動脈硬化有關係。在臨牀現象上把腦供血不足分爲急性腦供血不足和慢性腦供血不足。腦供血不足的危害十分嚴重，除了正規治療以外，平時的生活也要多加註意，那麼，腦供血不足吃什麼好怎麼辦？
一、腦供血不足吃什麼好
1.青椒
青椒裏面含有許多的維生素C還有辣椒素，這些都是可以防止動脈硬化的成分。經常吃青椒的人可以減少腦供血不足的問題。
2.大蒜
大蒜是比較常見的食物，在日常生活中，多吃大蒜可以降低血脂血壓等。並且可以促進我們身體裏面葡萄糖轉化爲能量供給我們大腦，緩解腦供血不足的問題。
3.葛根粉
葛根裏面含有黃酮類的物質，這種物質可以使腦血管擴張並且可以加快腦部的血液循環，確保腦供血充足。
4.香蕉
香蕉也是很日常的食物，但是很多人不知道香蕉裏面含有很豐富的鉀元素，這是可以起到降低血壓、保護心臟的作用。並且還可以達到潤腸的效果，減少在用力排便的過程中引起的腦供血不足的問題。
5.葉酸
在平時也可以多吃含有葉酸的食物，可以減少動脈硬化的問題，緩解腦供血不足的現象。
二、腦供血不足注意事項
1.戒菸
抽菸會引起導致血管收縮痙攣，影響血管的擴張功能，所以流過的血液會減少。並且還會導致血小板凝聚，從而引起血栓問題。因此腦供血不足就應該戒菸。
2.限酒
酒精會刺激我們的腦部神經。長期的喝酒會導致慢性的酒精中毒，並且會引起腦功能出現問題。
3.合理作息
其實睡眠質量的好壞也會影響我們腦部供血是否充足的情況，所以適當的睡眠會有助於我們大腦的休息，但是經常熬夜的導致身體休息不夠，引起腦供血不足的問題。
