失眠應看什麼科呢

失眠應看什麼科呢，失眠的話一般都是掛神經內科的，一般的醫院都設有這個科室，也可以去看中醫，也能夠治療失眠，其實，失眠只是一個症狀，而不是屬於一種疾病，所以應該徹底 的找到原因，比如身體患有一些疾病，或者是有慢性疼痛等等，一般導致失眠的都是因爲生活習慣不好，比如睡覺前經常看電影或者是玩手機等等。

失眠一般是看神經內科，治療失眠要查明原因，對症治療。原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裏壓力大等;原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦等疾病;治 療要以調養爲主，藥物爲輔，調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要; 睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的音樂。

睡眠不好跟精神有很大的關係。所以，平時要保持愉悅的心情，心態要好，不要有太大的壓力。白天要進行適當的運動，這樣有利於晚上入睡。要多去戶外活動，呼吸新鮮空氣，放鬆心情，心情好了，睡眠質量自然就好了。飲食上多喝一些紅棗粥，小米粥，不僅養身，還有利於補氣養血。另外，被褥要經常換洗，晾曬，保持乾淨整潔。睡覺時，可以選擇平躺，聽一些舒緩的輕音樂，都有利於睡眠。