大家都知道跟腱炎這種疾病需要預防，但是又有多少人知道如何預防這種疾病找上自己呢？跟腱炎這種疾病的預防工作還是比較容易做的，只要我們大家知道了跟腱炎的發病原因堅持預防，就可以遠離這種疾病，下面我們就來看下跟腱炎的依據有哪些？
原因：
在營養學看來跟腱炎可能與缺鈣有一定的關係，長期不規則的軟骨損害是導致跟腱炎的直接原因。由於軟骨長期負重，這樣就可能導致骨硬化或者是骨囊腫，另外還可以導致骨質邊緣骨贅增生，這樣一系列的綜合原因就能夠引起跟腱炎。當然引起跟腱炎的病因還有很多，比如說長期酗酒的人可能是跟腱炎的一發人羣，這從一個角度反映了喝酒與跟腱炎之間的某種聯繫。另外這種疾病還有一些職業因素可以引起，比如長期坐着幹活的人發生跟腱炎的概率會更大。
預防：
及時治療關節的損傷：關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的跟腱炎經常與關節內骨折有直接關係。由於骨折復位不完全，造成關節軟骨面不平整，從而產生創傷性關節炎。對於關節內骨折的患者，如果能夠及時治療，作到解剖復位，完全可以避免創傷性關節炎和關節跟腱炎的發生。
減輕體重：體重過重是誘發脊柱和關節跟腱炎的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成跟腱炎。因此對於體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的跟腱炎。
總之：我們如果想要預防跟腱炎這種疾病的話，就一定要多做一些對自己身體有好處的事情，要做好適度的體育鍛煉，同時也要讓自己保持合適的體重，要知道合適的體重對我們自己的身體是有很大的影響的，所以希望朋友們都能夠警惕行事，做好預防。
