經常跑步對跟腱炎有治療嗎?對於疾病，我們除了採取科學的治療方式之外，還需要一些輔助治療，比如良好的護理以及科學的運動，可以在一定程度上幫助疾病早日康復，那麼，經常跑步對跟腱炎有治療嗎?下面一起來了解一下。
患有跟腱炎的病人是不可以多跑步的，因爲在跑步時跟腱所承受的重力是體重的7倍，此時，會加重跟腱炎的病情，不利於患者的身體康復。
跟腱是位於小腿後側的肌腱，是人體中最粗壯有力的肌腱。跟腱長約爲15釐米，由腓腸肌和比目魚肌向下融合而成，連接於腳跟骨後側。主要功能爲提供推蹬的力量，產生往前進或上跳的動力。行走時跟腱所承受的負荷可達體重的3倍，跑步時則可達體重的7倍。
當我們需要快速做運動、移動時，會習慣把重心前導到腳踵部位，而集中重心於前腳踵就會瞬間拉緊跟腱。跟腱的長時間緊繃容易受傷，所以人類延伸出腳跟存有放鬆、站立的空間。也是如此，所以四隻腳着地的動物有跟腱，卻沒有腳跟組織。
如果我們要想揮去跟腱炎的夢靨，除了按摩放鬆外，就是小腿本體肌力的再提升。利用後提腿運動去提升小腿的整體肌肉力量，可以站在臺階或椅子邊緣練習這項運動，或是跳繩、立定提腿都有幫助。
切記當你是急性跟腱炎的時候，不要做康復運動，這個時候應該少走路或者不要走路，多泡腳，給予跟腱充分的自我癒合時間。慢性的跟腱炎，做康復運動可以幫助你慢慢恢復跟腱強度。
