如果要佩戴頭戴式的3M口罩，首先需要彎曲鼻夾，並且把口罩完全展開，把口罩罩在臉上，注意下方要緊緊的包住下巴，繫好兩根頭帶並且調整好鼻夾就完成了。如果要佩戴耳戴式3M口罩，需要先面向沒有鼻夾的一側並拉住耳帶，把耳帶拉到耳後，最後把鼻夾調整好，確保密合度就可以了。
1.彎曲鼻夾並展開口罩：首先需要把雙手的食指放在鼻夾上方，大拇指放在下方輕輕地彎曲鼻夾中心的位置。接着用雙手把摺疊的口罩兩側上下拉開，使其能夠完全地伸展，在這個過程中需要確保兩根頭帶都在有鼻夾的一側。
2.把口罩罩在臉上：接下來要把口罩罩在臉上，讓口罩的下側託在下巴部位，使鼻夾正好位於鼻樑部位，這樣才能夠確保口罩完全罩在臉上。這個時候要用一隻手把口罩固定在臉上，另一隻手把口罩的下側向下拉，使它能夠儘量地包住下巴。
3.繫好頭帶並調整好鼻夾：將其中一根頭帶拉到頭頂，並且放在頸後耳朵下方，接着再把另一根頭帶拉過頭頂，這根頭帶要放在頸後耳朵上方，將頭帶的位置調整好。接下來把雙手的指尖放在鼻夾頂端，從中心位置開始慢慢地往兩側按壓鼻夾，使其能夠和鼻樑緊密的貼合。最後對佩戴的氣密性進行檢查，確保密合性良好即可。
1.面向沒有鼻夾的一側並拉住耳帶：佩戴耳戴式3M口罩，首先得面向沒有鼻夾的一側，並且用兩手各拉住兩邊的耳帶，讓鼻夾位於口罩的上方。
2.把耳帶拉到耳後：接下來把口罩抵住下巴，並且要把耳帶拉到耳朵後面，仔細地進行調整，一直到感覺舒適爲止。
3.調整鼻夾：口罩戴好之後，要把雙手的手指放在鼻夾的中央部位，一邊往裏按壓，一邊順着鼻夾向兩邊移動，使其能夠和鼻樑部位結合，這樣可以確保口罩的密合性。
