因爲溼熱體質會威脅到人的身體健康狀態，所以對於該體質應該儘早做好預防措施，比如學會調整自己的情緒以及做好戒菸酒工作等。同時還需要人在生活當中少吃一些滋補品，比如冬蟲夏草以及燕窩等。
溼熱體質的人身體除了會出現一些常見的異常症狀以外，還會導致其他病症的發作，比如黃疸以及火熱病等。所以人們對於溼熱體質應該儘早做好預防工作，那如何有效的預防溼熱體質呢？
一、戒菸酒
長時間吸菸喝酒的人身體形成溼熱體質的概率是很高的，同時會存在着舌苔黃膩以及滿嘴口氣等症狀。所以想要預防溼熱體質，首先就要做到戒菸酒。而且菸酒當中含有的尼古拉丁以及酒精等物質對於人身體的其他器官也會造成損害，比如肺部以及肝臟等。
二、調整情緒
長時間處於過度抑鬱或過度暴躁情緒當中的人，也非常容易形成溼熱體質，因此想要預防該體制，首先就需要人調整好自己的情緒。可以通過多多外出走動以及聽音樂等方式來舒緩自己的心情，另外，不要揹負太大的生活壓力。
三、少吃滋補品
類似燕窩以及冬蟲夏草等食物的確滋補效果較強，但這並不意味着人大量的食用就完全能夠起到益處。實際上這些滋補品如果一次性吃太多，那麼就可能會導致人身體出現溼熱體質，甚至可能會出現滋補過度的現象，讓人身體出現流鼻血等狀況。
