當大家發現自身存在着噁心想吐症狀的時候，可以通過深呼吸療法以及服用某些藥物來達到緩解嘔吐症狀的目的，比如說神經營養劑以及鎮靜劑等等，另外，大家也可以通過嘗試低纖維飲食和做頸椎保健體操來起到不錯的緩解噁心嘔吐症狀的效果。
在現實生活當中，有些時候大家往往會出現噁心想吐的情況，而該情況的出現是讓人感到比較難受的，對於這種情況大家一定要及時的尋找治療辦法，那噁心想吐怎麼辦呢？
一、深呼吸療法
如果說大家經常性的出現噁心想吐的情況的話，但是噁心想吐的症狀又不嚴重的話，很有可能是因爲大家患上慢性炎症所導致的，面對這種情況，大家可以通過深呼吸療法來達到很好的止痛效果，一般情況下建議大家先採用藿香正氣水來達到止痛的目的，然後再通過病因進行對症性治療。同時大家可以通過深呼吸的辦法來有效的緩解自己嘔吐的症狀，並且大家可以通過服用神經營養劑以及鎮靜劑等藥物來達到很好的治療作用。
二、做頸椎保健體操
如果說大家是因爲熬夜的原因導致自己出現噁心想吐的情況的話，那麼大家可以通過做頸椎保健體操來達到很好的緩解功效，並且如果大家在噁心想吐的同時存在着頸部不適症狀的話，那麼往往是因爲大家患有頸椎病所導致的，而頸椎保健體操能夠幫助大家有效的放鬆自己頸部的肌肉，從而起到很好的緩解效果。
三、嘗試低纖維飲食
如果說大家存在着噁心想吐等情況，並且導致自身的食慾衰退的話，那麼大家可以適當的嘗試一些低纖維飲食，低纖維飲食能夠很好的，給大家的身體補充適量的營養物質，同時又能夠增強大家腸胃的消化功能，比如說蘇打餅乾以及白饅頭等等。如果說大家噁心想吐的症狀非常嚴重的話，那麼建議大家可以進食，並且停止飲水數小時，讓自己的腸胃得到充分的休息，這樣也能夠起到很好的緩解噁心想吐症狀的作用。
