減肥能吃山藥，但是需要適量吃，如果吃過多的山藥，會影響減肥效果。
山藥屬於常見的食物，每100g山藥的熱量約爲56kCal，同時山藥還含有蛋白質、膳食纖維、維生素等營養物質，減肥期間可以適當吃山藥，不僅不會引起肥胖，還可以爲人體補充所需的營養物質，有利於健康。但需要注意的是，山藥不可以攝入過多，否則會增加每日攝入的總熱量，如果不及時通過運動等方式消耗掉體內多餘的熱量，會影響減肥的效果。
在減肥期間需要注意飲食，選擇吃清淡容易消化的食物，不可以吃高熱量、高脂肪的食物，同時養成細嚼慢嚥的好習慣，不可以暴飲暴食。飯後可以適當運動鍛鍊，進行慢跑、快走等有氧運動，能夠促進體內脂肪燃燒。
減肥期間可以吃山藥，但是需要少吃，同時多運動鍛鍊，幫助減肥。
