進入12月以來，全國各地紛紛出臺新政策，對新冠肺炎疫情防控措施進行調整，涉及核酸檢測、出行等多方面，採取更爲科學精準的防控手段，逐步恢復生產生活秩序。其中包括北京、上海、廣州、深圳、南京、浙江、山東、鄭州、昆明、南昌、武漢等地。
隨着新政策的頒佈，部分地方建議“非必要不做核酸”，有些場所不再查驗覈酸檢測陰性證明，我們更要加強自我防護，當好個人健康第一責任人。
假如感染了，有什麼症狀？
北京佑安醫院李侗曾、北京中醫醫院院長劉清泉兩位專家，結合《新型冠狀病毒肺炎診療方案》（第九版）和臨牀經驗，做出了權威、專業的解答，總結了一份普通中青年患者感染新冠病毒後，從發病第1天到第7天核酸轉陰的“症狀分析”。
發病第一天：症狀較輕。可能感到輕微咽乾咽痛、身體乏力。
發病第二天：開始出現發熱症狀，部分年輕人高燒至39攝氏度左右。同時咽部不適感加重。
發病第三天：症狀最重的一天。高熱39攝氏度以上，渾身痠疼乏力，咽痛加劇。
發病第四天：體溫的高峯開始下降。很多人從這一天體溫降爲正常，不再發熱。但仍然咽痛咽癢。一部分人開始流涕、咳嗽。
發病第五天：體溫基本降到正常。但是鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽，身體乏力仍然存在。
發病第六天：不再發熱。咳嗽、流涕等症狀加重。前期病毒導致的呼吸道黏膜破壞，人體通過流涕、咳嗽排出壞死的細胞。可能出現核酸轉陰。
發病第七天：所有的症狀開始明顯好轉。核酸很大可能轉陰。
假如感染了，該怎麼吃藥？
李侗曾表示，大部分感染者只需對症治療即可。
如果出現發熱、頭痛、咽痛明顯影響休息，影響睡眠。可以服用解熱鎮痛的藥物。建議使用：布洛芬，對乙酰氨基酚。兒童也有相應的混懸液可選用。
如果出現咳嗽，建議使用：複方鮮竹瀝液，宣肺敗毒顆粒，急支糖漿等等。
如果出現痰多、咳痰費力的情況，建議使用：複方甘草片、乙酰半胱氨酸顆粒等。
如果咽痛咽乾比較明顯，建議使用：華素片、西瓜霜含片等。
如果鼻塞流涕比較明顯，建議使用：撲爾敏、氯雷他定、西替利嗪，還可以用布地奈德噴鼻
此外，除了用藥，對抗新冠病毒更需要好好休息，多喝水。根據病毒自限性的特點，普通人一般1-2周就會痊癒。
除了吃藥，還有什麼方法減輕症狀？
根據《鼻腔鹽水沖洗預防新型冠狀病毒感染專家共識》，在疫情流行的現階段，以鼻腔爲代表的上呼吸道病毒感染的預防與治療已成爲防控重點，除了規範佩戴口罩外，鼻腔鹽水沖洗作爲常用的局部鼻腔物理療法，能減少病毒感染並加快炎症康復，成本低且副作用小，可作爲防治新型冠狀病毒感染的經濟、有效手段。
鼻腔鹽水沖洗操作簡單，適應證廣泛，適合民衆居家操作，在疫情期間作爲一種物理療法對鼻腔進行衛生防護，既能提高鼻腔的免疫功能，防止病毒感染，又能在病毒感染後促進病毒清除，加快鼻腔生理功能恢復，有助於病情康復。
早期一項薈萃研究表明，鼻腔鹽水沖洗可以有效預防與減輕病毒感染。尤其是奧密克戎株新冠病毒感染患者的臨牀潛伏期短、臨牀症狀輕、傳染性強的特點，對這些患者進行鼻腔鹽水沖洗，可以有效改善鼻部症狀，縮短病毒轉陰時間，加速康復過程，減少住院治療時間。
鼻腔沖洗除了減輕症狀，或還能降低傳播
共識指出，雖然尚無大量臨牀病例試驗數據支持鼻腔鹽水沖洗可以防止COVID-19大流行的傳播。然而，採用該護理，可以將上呼吸道的病毒載量降至最低，並減少向空氣中釋放“病毒飛沫”的可能性，大大減少了呼吸道病毒的傳播，尤其在高危人羣中使用，可以降低傳播風險，減少新冠病毒的感染，特別是集中攻擊上呼吸道的奧密克戎株。對於未感染新冠病毒的普通民衆，進行鼻腔鹽水沖洗可能有助於預防新冠病毒感染。
此外，美國奧古斯塔大學、英國愛丁堡龍皮爾大學的研究人員在《耳鼻喉雜誌》上發表了一篇題爲"Rapidinitiationofnasalsalineirrigationtoreduceseverityinhigh-riskCOVID+outpatients"的研究論文。
該研究顯示，每天兩次鼻腔沖洗，可減少新冠相關的症狀和降低死亡風險，住院風險降低達8倍以上。
根據《鼻腔噴霧防治新冠2020指南（德文版）》，爲了將鼻子沖洗作爲德國預防和控制COVID-19的易於實施的基石，正如COVID-19大流行的爆發一樣，社交距離、口鼻保護、手部消毒和室內通風在人羣中的預防中具有了新的意義，這種易於使用的預防可能性也應該得到更深入的利用。
論文鏈接：
說明：本文不構成治療建議，請遵醫囑。
鼻腔噴霧防治新冠2020指南（德文版）
綜合北京新聞廣播、科技日報、廣東藥監局等
鼻腔鹽水沖洗預防新型冠狀病毒感染專家共識（預出版）
