秋天流鼻血應該吃滋陰潤燥、涼血清熱的食物，例如雪梨、銀耳、蓮藕、柿子等。用黃冰糖、雪梨和銀耳一起熬湯，也可以起到很好的清熱祛燥效果。
秋天流鼻血，主要是由於氣候乾燥所致，如果體內水分不足就會出現上火、流鼻血的情況。除了注意增加喝水量，補充體內水分外，還以吃一些潤燥、清火的水果和食物。
雪梨和柿子是秋天的應季水果，雪梨水分大且清熱降火，柿子香甜可以潤肺化痰，經常食用有助於清除體內的火氣，從而緩解流鼻血問題。
銀耳和蓮藕也是不錯的清火食物，銀耳內涵豐富的粗纖維，可以潤腸通便，祛除體內燥火；蓮藕含鐵量高且維生素含量豐富，可以滋補清火。因此，食用銀耳和蓮藕，也能改善秋季乾燥引起的流鼻血問題。
