一般性生活少，沒有經歷過分娩的女性，陰道會更加的緊緻一些，同房時會讓男性感覺到女性的陰道緊縮；女性在性生活時達到高潮，陰道會出現痙攣，此時也會有陰道緊縮的症狀出現。
如果女性陰道緊縮，在性生活的時候會增加對男性陰莖的刺激，讓男性的時候快感增加，夫妻生活會更和諧。但是有些女性陰道非常鬆弛，有些女性的陰道就比較緊縮，那麼，女人陰道緊縮是什麼原因造成的呢？平時怎麼做可以促進陰道緊縮呢？
一、女人陰道緊縮的原因
1.性生活少：相對來說，性生活少的女性陰道會更加的緊緻一些，這也是爲什麼第1次同房時女性會有明顯的痛感，男性會感覺女性的陰道狹窄，難以進入。隨着性生活次數的增加，或者分娩的原因，就會導致陰道越來越鬆弛。
2.高潮痙攣：女性在達到高潮的時候，因爲性興奮會導致陰道會出現痙攣，此時陰道也會一陣一陣的緊縮。即使是陰道鬆弛的女性，在此時也會讓男性有陰道緊縮，刺激陰莖的感覺。
二、如何促進陰道緊縮
1.提肛運動：堅持進行提肛收縮的動作，也能促進陰道的緊縮。剛開始練習的時候可以仰臥在牀上，讓全身放鬆，精神注意力都專注在提肛的動作上，以後可以隨時隨地做提肛收縮的運動。建議每天做1~2次，每次做10分鐘左右，堅持一段時間，陰道就會變得越來越緊緻。
2.恥骨尾骨肌收縮練習：如果感覺自己的陰道鬆弛，可以堅持進行恥骨和尾骨肌的收縮練習，就是讓自己平躺，雙膝向上彎曲，然後收縮尿道和陰道的肌肉。每次收縮動作保持在5~10秒鐘後再放鬆，每天最少重複30次以上，堅持一段時間後，陰道的收縮力會大大的增加。
3.排尿中斷練習法：在小便的時候有意識的中斷排尿，等待幾秒鐘後繼續排尿，反覆練習也可以提高陰道肌肉的收縮力。
4.陰道整形術：如果覺得自己的陰道嚴重鬆弛，已經影響到性生活，可以到正規的醫院做陰道整形手術，可以讓陰道變得重新緊緻起來。
