人類每天的吃喝，都是依靠腸胃來消化，一旦出現胃脹就會引發消化不良，讓人非常的難受和痛苦，不知道該吃些什麼緩解消化不良的症狀，使得腸胃負荷運轉，對身體健康沒有好處，那麼，胃脹消化不良該怎麼辦呢？下面就來了解一下。
1、山楂助消化胃脹消化不良的現象，我們可以吃一些山楂，具有很好地促進消化的作用，可以促進胃液的分泌，提高消化系統的效率，一般出現胃脹消化不良的情況，可以多吃山楂和喝山楂茶，都可以有助於開胃和消化，對於消化系統也是有益處的。
2、香蕉助消化香蕉在日常生活中是常見的水果，而且香蕉具有一定的潤腸作用，可以有效的治療腸胃不暢，緩解便祕的症狀，更加可以緩解和治療消化不良的情況，緩解胃脹情況的出現，也會預防出現消化不良的情況。
3、木瓜助消化木瓜生活中常見的水果，木瓜含有大量的營養元素，較多的蛋白酶可以有效分解體內蛋白質，促進腸胃的消化，尤其是胃脹消化不良的現象具有很好地效果，所以，木瓜不僅有豐胸的效果，而且具有一定的促消化的作業，可以緩解胃脹消化不良的症狀。
4、酸奶助消化酸奶是通過發酵製作的，酸奶中含有大量的抗菌類物質，可以在一定程度上抑制黴菌的產生，可以促進消化系統一直處於正常的狀態，可以改善消化不良的症狀，而且經常喝酸奶也比較的有營養，可以補充大量的營養物質，對於身體健康也是有好處的。
