並沒有幾歲減肥最好這一說法，如果情況允許，應該在18歲之後減肥。如果在身體發育期間減肥，可能會導致身體發育落後。但對於過於肥胖的兒童，應該及時減肥。
不存在幾歲減肥最好這一說法，需要根據個人情況而定。如果是爲了美觀，可以在成年之後減肥，也就是18歲之後。如果過早的減肥，特別是在身體發育期間減肥，若採取不當的減肥方式，如過度節食，會導致機體營養不良，從而造成身體發育落後。
但對於過於肥胖的兒童，由於肥胖會影響自身健康，必要時可以立刻減肥。需要注意的是，減肥應該選擇科學的方式，限制每日攝入的總熱量，飯後適當運動鍛鍊，進行慢跑、快走等有氧運動，促進體內脂肪燃燒，有利於減肥。
建議根據個人情況，選擇合適的時間減肥。
