現在有很多朋友都遇到了癲癇疾病的問題，治療癲癇總是要選擇合適的方式，預防也是非常重要的一個工作，首先患者應該要適當的進行運動，其次要有一些安靜的娛樂項目，最後應該要保持足夠的睡眠時間和良好的睡眠質量。
癲癇是一種具有複發性特點的疾病，該疾病的復發與多方面的因素有密切的聯繫，如果你想要讓自己的情況維持在良好的狀態，不想要承受癲癇發作所帶來的痛苦與危害，就應該要知道常見的一些預防措施，那麼如何預防癲癇復發？
1、適當的運動
癲癇主要是指大腦神經元不正常工作所引起的，其實在日常生活中可以適當的進行運動，但是應該要注意把握好那樣的問題，過於激烈的運動也有可能會讓神經系統變得興奮，反而可能會在運動的過程中導致癲癇突然發作，從而引起比較嚴重的外傷。一般建議癲癇患者可做一些比較溫和的運動，在堅持運動的過程當中可以讓身心得到放鬆，也能夠促進人體的血液循環，可以增強人體的免疫功能，對穩定病情是有非常好的幫助。
2、適當的娛樂
癲癇患者不宜有豐富的夜生活，不宜進行劇烈的運動，但也應該要有自己的興趣愛好，一般建議癲癇患者儘量不要去一些比較吵鬧的地方，這些地方往往會給大腦造成過大的衝擊，從而可能會誘發癲癇的再次發作。一般建議患者可以適當的去學插花，也可以選擇去學畫畫，選擇一些比較安靜的娛樂活動，可以讓身心得到放鬆，對病情的穩定有幫助，也能夠讓患者的心情變好。
3、保持足夠的睡眠
良好的睡眠質量對每個人都有着重要的意義，對癲癇患者來說有特別重要的意義，只有大腦得到了足夠的休息，才能夠正常的進行運轉，才能夠避免神經系統紊亂的狀況產生，才能夠避免反覆發作的危害出現。如果經常出現熬夜的狀況或者存在作息時間不規律的問題，那麼大腦就會受到很大的創傷，對病情的穩定也非常不利。
