最後，孕媽們一起來學習如何預防靜脈曲張：
1、睡覺最好採用左側臥位。在休息和睡覺的時候，採用左側臥位有利於下腔靜脈的血液循環，減輕靜脈曲張的症狀。
2、控制體重。如果超重，會增加身體的負擔，使靜脈曲張更加嚴重。
3、不要提重物。重物會加重身體對下肢的壓力，不利於症狀的緩解。
4、避免高溫。高溫易使血管擴張，加重病情。
5、不要長時間站或坐。總是躺着，對靜脈曲張症狀的緩解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要減輕工作量並且避免長期一個姿勢站立或仰臥。坐時兩腿避免交疊，以免阻礙靜脈的迴流。
