失眠用香薰好用麼，該怎麼做才能對失眠有幫助呢，統計顯示，人的一生有三分之一的時間是處於睡眠狀態，但是最近幾年越來越多的人受到失眠的困擾，香薰治療失眠在國外已經成爲一種潮流，很多患有失眠症的名人名士都嘗試着利用香薰緩解失眠，有非常好的效果，那麼應當選取什麼樣的香薰呢。
1、洋蔥香香薰：洋蔥含有二烯丙基二硫化物，具有助眠的作用。睡覺前，可以將切好的洋蔥放入瓶中，病蓋好蓋，至於牀頭。如果難以入眠，可以深吸洋蔥的味道，這樣你的睡眠質量就有所提高。
2、橙香香薰：橙子的芳香可以加快對抑鬱思緒的排除，增強人體對環境的適應能力。很多白領對橙子的香味都特別偏愛，除了它可以助眠外，還因爲橙味可以消除緊張情緒、不安感，提高工作效率。
3、薰衣草香味：薰衣草具有鎮靜作用，是失眠症患者的“良藥”，能夠消除緊張情緒、改善抑鬱、平息怒火等作用。蓋上薰衣草香味的被子睡覺，可以快速進入深層睡眠的層次。市面上有很多助眠精油，薰衣草是最熱門的助眠精油之一。
4、薔薇香味：薔薇花的花香味很濃，花香誘人，可以鬆弛神經、治療神經系統疾病還能促進睡眠。薔薇不僅花可入藥，它的根同樣具有藥用，真的是全身都是寶。在臥室裏面放上薔薇，不僅起到裝飾的作用，而且可以解決失眠難題。
