筋膜炎是一種比較常見的疾病，多發生於老年人，一旦發病就會給老年人的晚年生活帶來很多不便，我們都希望老年人的晚年能夠健健康康的度過，但是疾病總是會給他們帶來很多生活影響。其中筋膜炎就是一種最容易發生的，那麼，筋膜炎患者的單車運動好嗎？
對於筋膜炎患者來說，劇烈的運動可能會引起疼痛加劇，但是適當的運動有助於疾病恢復，治療腰背筋膜炎關鍵在於鍛鍊腰背部肌肉，因此可以適當的做一些有利於腰背的運動，通過運動使肌肉得到放鬆，長期堅持就能起到不錯的緩解效果。
體育鍛煉是治療筋膜炎的好方法，仰臥在牀上，然後用力擡起肩部也能對腰背部肌肉起到鍛鍊作用，扭腰也是鍛鍊筋膜炎的一個好方法，但是要注意速度，儘量慢一點，主要是促進血液循環，增強腰部肌肉的力量。除此之外還可以通過按摩的方法來緩解疼痛。
筋膜炎患者要注意每次運動的時間不能太長，一般控制在半小時左右即可。運動量也不能太大，如果在運動的過程中出現肌肉疼痛等現象一定要立即停止休息。此外，筋膜炎患者也要注意平時的坐姿，一定要在僵坐一小時後換一個姿勢。同時，可以使用腰部有突起的靠墊爲腰部緩解壓力，有助於避免出現腰背筋膜炎。
