恐懼症是一種心理疾病，因此對於這種疾病的治療都是以心理治療爲主的，並沒有什麼方法可以治療恐懼症，如果大家患有恐懼症想要擺脫，首先就需要改變自己的心態，接納自己，提高自信心，慢慢地進行心理調節就會收穫意想不到的效果。
人們治療恐懼症的方法之一、勿對自己要求過高
過於追求完美，對自己要求過高，就容易患得患失，太在意別人對自己的看法，一心想要得到別人的承認，從而迷失自己。接受自己的現況，不要去管別人怎麼看，你越害怕出錯，就越會感到手足無措。
人們治療恐懼症的方法之二、勇敢地去面對
有緊張現象的人，在社交場合下，往往會表現出逃避心理，害怕自己會出醜而不去面對。其實，逃避並不能消除緊張，相反，它會使你感到自己的懦弱，使你責備自己，以致下次會更加緊張。而且，我們也不可能逃避一輩子的，我們生活在這個社會上，是必須與人交往的，早晚有一天，我們都必須去面對。
人們治療恐懼症的方法之三、悅納自己樹立自信
很多社交緊張者就是因爲不悅納自己、對自己不自信造成的，所以，要改變首先就得在心裏接受和悅納自己，樹立起對自我的信心。
人們治療恐懼症的方法之四、別太在意自己的身體反應
緊張總是伴隨着一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於在強化自己的緊張行爲。使其一步一步的加重。
以上四種就是恐懼症常見的治療方法的介紹了，可見治療該疾病的關鍵還是要靠自己的自制力，不要對自己有太高的要求，樹立自信，遇到害怕的事情的時候要自己給自己加油，只有一次一次的去面對才能從根本上治療恐懼症。
