例假是女性朋友的一種正常生理現象，它會帶給女性一種強烈的疼痛感，很多女性朋友來了例假之後都會出現很很多的不適感。出現這些不適感除了個人的體質之外。也有自己不知道來例假之後的注意事項。哺乳期來例假注意事項有什麼?
哺乳期來例假之後第一個注意事項就是要注意保暖，並且不要吃辛辣的食物，更不能夠吃冰冷的食物和觸碰冷水。這些都是特別傷害子宮的做法。這樣做很容易引起痛經。所以來例假了飲食應該清淡溫和爲主。
哺乳期來例假還需要注意個人衛生，衛生巾也要勤換，儘量的一天換兩到三次，不要覺得要等到血液足夠多了纔去換，因爲血液是容易滋生細菌的，並且女生的尿道比較短，不經常更換衛生巾的話很容易造成感染。
很多女生在大例假的時候經期反應特別的嚴重，這個時候她們會選擇一些方法不讓經血流出來。不管是採用了什麼方法，這都是不對的，不讓經血流出來這對身體反而是有壞處的。
哺乳期來例假注意事項有什麼?已經在上文告訴了大家，在例假期間的女性是特別虛弱的，所以一定要好好的照顧自己的身體，這樣纔可以讓身體不受到損傷，保證身體的健康狀態。
