低壓90多不嚴重，因此不必過度緊張和擔心，根據世界衛生組織規定，成人低壓大於等於95mmHg（12.6kPa）時，即可確診爲高血壓，介於90mmHg~95mmHg之間者，稱爲臨界高血壓，雖然危害不大，但是需要積極進行調理。
近些年來，高血壓的發病率在不斷的上升，困擾着很多人，對於高血壓這種疾病，預防是遠遠大於治療的，它屬於一種慢性病，想要快速擺脫，簡直是天方夜譚，高血壓中的低壓高是臨牀的一個難題，需要我們引起重視，那麼，低壓90多嚴重嗎？
低壓90多不嚴重，因此不必過度緊張和擔心，根據世界衛生組織規定，成人低壓大於等於95mmHg（12.6kPa）時，即可確診爲高血壓，介於90mmHg~95mmHg之間者，稱爲臨界高血壓，雖然危害不大，但是需要積極進行調理。
1、維持均衡飲食：改變飲食是降血壓的常見方式，由全穀類、水果、蔬菜和低脂乳製品組成的飲食，可以降低血壓高達14毫米汞柱（mmHg），特別是飲食中含少量飽和脂肪和膽固醇的情況下，降壓效果更加明顯。
2、加強運動：低壓偏高的人應該適當的做一些運動，通過運動改變血流的速度，是可以增強免疫力和抵抗力的，並且還有降血壓的作用。可以做一些倒走、太極拳之類的運動。
3、保證充足的睡眠：有研究表明，睡眠時間越少，患高血壓的風險越大，所以成年人最好每天睡眠7小時至9小時以預防高血壓的發生。年輕人要堅持規律的生活方式，注意三餐均衡營養，不要熬夜，避免攝入過高脂肪和膽固醇。
4、保持良好的心態：脾氣暴躁、易怒的人容易患高血壓，因此我們在平時要避免情緒大起大伏，對人對事要心平氣和，保持心情舒暢，這些對控制血壓都有一定的作用。
5、常測血壓：低壓偏高的人，應該經常測量血壓並做記錄，低壓高是高血壓的早期階段，在臨牀上是個難題。患者朋友千萬不可小視，隨着年齡的增長，如果得不到有效治療，預後較差。
此外，食療也是一個保持血壓穩定、降血壓的好方法，有些食物是具有降低血壓功效的，比如胡蘿蔔粥、芹菜粥、荷葉粥、燉海蔘、天麻燉雞蛋等。還可以多吃一些柿子、菠蘿、荸薺、山楂、香蕉之類的水果，這些水果不但可以增加維生素，對降低血壓也是很有幫助的。
