腎陰虛可以吃枸杞嗎

腎陰虛的患者，經常會出現腰痠背疼，四肢無力的情況，而且可以出現在很多羣體中，要是老年人的話，還會有頭暈眼花的症狀，有一些藥材就可以緩解症狀，那麼，腎陰虛可以吃枸杞嗎？

腎陰虛可以吃枸杞，因爲能夠滋補肝腎，具有很高的藥用價值，經常是當做滋補品來食用，而且有許多吃法，例如煲枸杞粥，泡枸杞茶，或者用枸杞泡酒，這也可以提高機體的免疫力，還能降低血壓，從而保護肝臟，枸杞的功效非常多，可以根據實際情況來服用。

對於腎陰虛的患者，平常要注意鍛鍊身體，例如做一些有氧運動，也可以打太極拳，都是不錯的鍛鍊方式，少吃垃圾食品，也不吃含有刺激的食物，並且要按時睡覺，不要熬夜，改正不良的生活方式，不宜頻繁進行性生活。

要是症狀比較嚴重，就要吃一些藥物進行治療，睡前多按摩腳底，可以有效的促進血液循環，每次按摩要有十分鐘以上。如果病情不嚴重的，通過飲食調理也是不錯的，能起到很好的療效，而且也是天然的方法，例如具有滋陰補腎的食物，像黑芝麻等。