散光眼的自然恢復方法主要包括保證充足休息時間，可以適當閉目養神或者眺望遠處，工作一段時間後要適當放鬆。同時需要有正確科學的用眼姿勢，加強飲食調理，多吃胡蘿蔔等能護眼明目的食物。除此之外，還可以經常性適當清洗眼睛，能夠有效緩解散光症狀。
散光眼對視力影響比較大，可能會讓患者無法清晰看清楚物體，會有明顯重影，嚴重時還可能會導致視力疲勞和斜視弱視。因此在查出有散光時，就需要及時採取措施進行矯正，其中自然恢復法就可起到明顯作用。那麼，散光眼怎麼自然恢復呢？
1、保證休息時間
眼睛過度疲勞可加重散光眼症狀。爲了能夠讓散光眼自然恢復，就需要保證有足夠休息時間，不管是閉目養神還是眺望遠處，都可讓眼睛得到充分放鬆和休息。同時需要注意掌握合適的工作與休息時間，可每工作半小時到一小時之後，讓眼睛休息10-15分鐘左右。而晚上也不要總是熬夜，要儘可能早睡。
2、正確的用眼姿勢
正確科學的用眼姿勢可以促進眼睛散光恢復。平時看書或玩手機時千萬不要躺着或者趴着，也不要在晃動的車上或者船上看書，看東西時不能斜着或眯着眼睛。應該保持端正的姿勢，且要在光線充足柔和的環境下看書學習，與書本保持30-40公分的距離。
3、加強飲食調理
日常飲食調理可以幫助散光度數降低，達到護眼明目的食療作用。建議要多吃胡蘿蔔、桑葚等富含維生素A的食物，且要補充適量優質蛋白等營養物質。而白天可多泡製枸杞子茶或菊花茶、金銀花茶飲用，可以起到緩解視力疲勞的作用，改善視物模糊等症狀。
4、適當清洗眼睛
定期清洗眼睛可以清除掉眼睛當中的有害物質和灰塵雜物，改善屈光不正程度，有助於恢復眼睛視力，是散光眼不錯的自然恢復療法之一。具體可以在消毒過的臉盆當中倒入45度左右的溫水，將臉放進水中，慢慢睜開雙眼後眼球做旋轉運動即可。另外，也可以到醫院接受專業眼睛清洗治療。
