很多媽媽都擔憂產後身材恢復的問題，採取很多措施使得身體能恢復爲原來的樣子，比如減肥，運動，鍛鍊等等，那麼產後臀圍能自然恢復嗎？
在懷孕期間，骨盆起到支撐胎兒和胎盤的作用。在母親分娩後，由於極度擴張，骨盆會收到一定程度上受到損傷，可以恢復分娩後髖部的擴大，分娩後髖關節的擴大可以逐漸恢復的。
娩後臀部擴大後如何恢復，產後髕骨加寬做功能鍛鍊，促進血液循環，有助於改善臀部的鬆弛，防止體形變化，多做相關運動會有很明顯的幫助。
產後髕骨擴大並及時使用骨盆矯正帶有激素的作用，孕婦在懷孕期間擴大骨盆，在分娩過程中，骨盆恥骨聯合分散注意力，擴張和分心骨盆無法及時恢復，不僅會增加寬度，臀部鬆弛，背部疼痛，恥骨疼痛等諸多問題。使用專業的高質量骨盆矯正帶非常有助於鬆弛骨盆和臀部的恢復。
恢復臀部是一個漫長的過程。沒有確定的時間點。如果通過手術擡高髖部，通常可以看到2-3個月的效果。缺點是存在反彈的風險，並且由於脂肪的不均勻吸收，皮膚可能不均勻。
