分娩方式一般有剖腹產和順產也就是自然生產。有人認爲順產是寶寶從正門出來的，而剖宮產是寶寶另闢蹊徑，走了歪門左道出來的，勢必需要付出一些代價。那麼自然分娩真的不利產後恢復嗎?順產後怎麼恢復比較好?下面本站想小編就來和大家說一說。
自然分娩即是順產，順產是最傳統的分娩方式，傳承了幾千年。而剖腹產是需要經過人工醫學手術的分娩方式。自然分娩不利於產後恢復的說法，其實是不科學的。產婦生孩子，醫院最提倡的分娩方式還是順產，因爲順產不僅僅對胎兒好，相對來說對產婦也是最好的。
1、產後早些下牀活動，多吃新鮮蔬菜水果，多喝魚湯等湯水，不吃辛辣食物以保持排便通暢。
2、當發生便祕難解時，不要進氣用力，可用開塞露幫助通便。
3、拆線後的幾天內，避免做下蹲用力動作，如在解便時，宜先收斂會陰和臀部後再坐在馬桶上，屏氣用力常常是會陰傷口裂開的原因。
4、坐位時身體重心偏向右側以防傷口受壓切口表皮錯開。
5、避免摔倒或大腿過度外展，這樣都會使傷口再度裂開。
不管是側切傷還是撕裂傷，因爲生理結構的原因，會陰部難以保證無菌的條件，隨時都可能感染，所以術後的清潔護理工作十分重要
按摩子宮
目的是幫助子宮的復原及惡露的排出，亦可預防因收縮不良而引起產後出血。方法：先找出子宮的位置，對於正常分娩的產婦，可以輕易在肚臍下觸摸到一個硬塊，即子宮的位置。當子宮變軟時，用手掌稍施力量於子宮位置環行按摩，使子宮硬起，則表示收縮良好;當子宮收縮疼痛厲害，則暫時停止按摩，可採俯臥姿勢以減輕疼痛。
惡露處理
惡露是指由子宮所排出的分泌物，產後1~3天，量多、顏色較紅，以後顏色減淡、量少，10天后呈淡黃色，一般在4~6星期會完全消失;若惡露有大血塊、惡臭或鮮血流出等異常現象，應立即就醫。
小於會陰傷口疼痛及生產時膀胱和尿道受損及壓迫，可能在產後有解小便或解不乾淨的感覺，產婦應於產後2小時開始解
大便
產後由於腹壓消失、飲食中缺少纖維素、產婦的臥牀都可促成腸蠕動減弱，排空時間延長，會陰切口的疼痛使得產婦不願意作排便的動作，產褥期出汗又多，以上原因均易導致便祕。故產婦在產褥期應以易消化的半流質食物爲主，特別注意多吃含纖維素多的新鮮水果和蔬菜，適當下牀活動，並養成每日按時排便的良好習慣。必要時可以口服蜂蜜、香蕉等，以促進腸蠕動;肛門內開塞露也可
