內側腳踝痛的病因，通常都是走路的時候，由於不小心的緣故，出現了腳掌面朝內發生了側翻，繼而誘發了踝關節外側韌帶拉傷的情況而導致內側腳踝痛的出現。倘若病情不是特別嚴重，一般經過2個星期左右的保守治療就可以恢復健康了。
現實生活之中，有一些走路比較粗心大意的患者發現自己出現了內側腳踝痛這種不良症狀，給自己的活動能力帶來了很多的影響，也是十分不利於提高生活質量的。那麼，內側腳踝痛是什麼原因？下面讓我們瞭解一下吧！
腳踝外側存在三條韌帶，平時正常走路以及跑步的時候，腳踝平衡着身體向下的重量和身體向前的動量，每次落地踏步腳都會回覆到中間的位置。當發生意外，腳踝出現了過度翻轉時，周圍的韌帶就會受到嚴重的拉壓而受傷，嚴重的還有可能撕裂和骨折。
一般腳踝扭傷是腳掌面向內側翻，繼而引起踝關節外側韌帶拉傷。較少見的情況是腳掌受力向外翻出導致踝關節內側韌帶受傷。這種情況可能就是屬於內側損傷了。
大部分輕度到中度的內側腳踝痛這種不良症狀，通常能夠通過休息與保守治療即可恢復，一般2周，最多3-4周即可痊癒。一般的治療手段以休息爲主，配合冰敷按摩等，考慮到部分患者對膏貼過敏，可以噴一點雲南白藥噴霧劑。但主要還是休息。
建議患者在水腫消退以前，最好不要進行運動，雖然患者走路的時候有可能不會感到疼痛，但此時再進行運動，那麼癒合過程會變慢甚至終止，會產生更多的創傷。
患者在恢復運動的時候，不妨每走60秒，然後再跑10秒到15秒，倘若只是輕微的一點痠痛感，那說明運動還是安全的。倘若感到明顯的疼痛，落地姿勢也明顯改變，或運動後出現持續的痠痛，那就要考慮再休息幾天。
患者的腳踝痊癒以後，在恢復運動的初期，建議一下必須帶上彈性護踝，由於在受傷以後肌腱以及神經的反應速度都是會變差的，有可能會導致再一次發生扭傷。腳踝處的護具會額外提供支撐和保護，降低再次受傷的可能。
