在女性朋友們懷孕之後，經常都會出現一些不適症狀，例如腰背痠痛、噁心嘔吐等等。而且在懷孕的中後期，孕婦還非常容易出現水腫的情況，在久站、久坐之後，水腫會有明顯的加重。那麼，孕婦小腿和腳踝浮腫是什麼原因引起的呢？
孕婦的小腿和腳踝浮腫，是較爲常見的症狀，這是由於女性妊娠後子宮增大，導致骨盆內壓力增高，使得下肢靜脈血流受阻造成的，這屬於引起孕婦下肢浮腫最爲常見的原因之一，屬於孕期的生理性症狀。孕期浮腫如果休息或睡眠後見輕，是屬於生理性的，不必擔心。
孕婦出現了下肢水腫的症狀時，就應該吃清淡的食物，要減少鹽分的攝入量，否則會加重水腫的症狀。另外，平時要多休息，不要久坐和久站，在睡覺的時候，可以將腿部適當的墊高一些，這就有助於緩解下肢的水腫。
有些孕婦出現水腫，是因爲營養不良導致的。有的女性在懷孕之後，害怕身材走樣，所以不敢多吃，這就容易造成營養不良，進而引發水腫。對於這種情況，孕婦們需要注意補充營養，尤其是要攝入足夠的蛋白質，所以要多吃禽蛋、魚蝦等食物。
