哪些水果怎樣減肥

適當的吃些水果，可以幫助減肥的進行，比如甜橙、番石榴、葡萄柚等等，具體分析如下：

1.甜橙

甜橙中的維生素C含量較多，同時也包含有較多的纖維素，整體熱量比較低，尤其喜歡吃甜食的女性，想要達到減肥的目的，可以適當的吃些甜橙，因爲裏面含有的纖維素成分，可以幫助體內廢物和有害物質的排出，達到清理腸胃的作用，可以輔助減肥。

2.番石榴

番石榴屬於減肥的好幫手，因爲其熱量較低，膳食纖維豐富，適當的攝入可以增加人體的飽腹感，所以屬於減肥的較好選擇，番石榴可以用來榨汁攝入，能夠減少體內囤積的脂肪，促進人體的新陳代謝，達到減肥的目的。

3.葡萄柚

葡萄柚中含有豐富的維生素C成分，並且糖分也不是很高，可以通過攝入葡萄柚來代替三餐中的一餐，一天中的熱量也能夠得到控制，一段時間後會自然而然的瘦下來。