羅漢果甜度適中，飽含維生素C，能起到很好的潤腸通便，但是產生的熱量微乎其微，還可以起到降低血糖的效果，是女性朋友美容養顏嫩膚的理想水果，那麼羅漢果到底要怎麼食用，才能達到最理想的減肥效果呢？
首先，羅漢果一般是以乾果入藥，涼性，用羅漢果泡水喝，可以清除掉腸道內多餘的油脂，對肺熱和咽喉腫痛起到很好的滋潤效果；另外可以通過用羅漢果熬水，用於洗澡，可以減輕臉部痘痘和粉刺黑頭，強化皮膚毛孔的新陳代謝功效。
其次，羅漢果碾碎搭配蜂蜜，做成一款羅漢果蜂蜜茶飲，可以作爲每日飯後消脂飲品，茶飲用量：羅漢果大約200-250克，蜂蜜1小勺，加入1000毫升的溫水，長期飲用羅漢果搭配蜂蜜水，可以加倍起到潤腸通便的效果，也可以針對下肢水腫造成的肥胖有很好的緩解效果哦。
還有，用羅漢果中間的果肉熬製糙米或者燕麥成粥，替代米飯，不但可以增強飽腹感，還可以增強腸道蠕動，達到減肥降脂的功效，想要瘦身的女性朋友可以嘗試堅持食用一週看看效果如何哦！
