胸膜炎到底該如何預防？健康的人很多人都以爲胸膜炎是突發性的疾病，其實不然，只要掌握科學的方法，胸膜炎一般可以通過按摩胸部、抱頭轉身、擴胸運動、仰臥挺胸、前後擺臂、舉手託天來預防。具體分析如下：
1、按摩胸部：坐、立、臥均可，脫去外衣，將兩手互相搓熱，用兩手輕輕按摩兩側胸部和腋下，直到局部發熱爲止，每天2-3次，每次5-10分鐘。按摩後及時穿上衣物，防止着涼引起感冒及其他疾病。
2、抱頭轉身：站在空氣新鮮的地方，兩手抱住後腦勺，左右轉身，幅度由小到大，每側轉動20-30次，這樣能使胸部擴大，運動加強。
3、擴胸運動：站在地上，擡頭挺胸，兩臂側平舉，儘量向後振臂，然後復原，每次擴胸20-30下，每日兩次。
4、仰臥挺胸：仰臥在牀上，兩手放在體側，頭和腳不動，胸部儘量向上挺，挺起來後停幾秒鐘再落下，如此反覆進行，每日兩次，每次20-30下。這樣能使胸部和腰背部的力量增強，防止胸膜粘連。
5、前後擺臂：站在地上，用力向前後襬動兩臂，向前向上擺及向後擺，幅度都要儘量大些，每次20-30下。
6、舉手託天：站在地上，兩手儘量向上舉，背屈手腕，手掌向上，兩手呈託天狀，然後復原將手放下，每日兩次，每次20-30下。
