性愛像是“晴時多雲偶陣雨”，有時陽光燦爛，有時烏雲層層，有時還會打雷下雨。人們的種種擔憂也會給性愛蒙上陰影。據美國着名男性網絡雜誌“問 他”4月17日報道，性功能障礙並不少見，它可能是因爲一次失敗的性愛或一個不合時宜的日子，但對一些中老年人而言，這似乎是“家常便飯”。然而，應對性 功能障礙最好的方法，就是“以性養性”，堅持享受性愛。
有些人總愛拿性愛消耗太大當藉口。其實，性活動的體力支出僅相當於爬兩層樓，或 散步半小時。有些運動專家還建議，將性愛當成一種日常運動。首先，它能增強心臟功能，使靜脈保持很好的可塑性，讓血管充分打開並收縮自如。性愛還能放鬆精神，有助於降低血壓。其次，較之跑步騎自行車等有氧運動而言，性愛更富趣味性和變化。最後，夫妻共同運動，也是保持身體健康並增進感情的好辦法。
性愛是種技術活，越做越靈。規律頻繁的性生活能預防和治療性功能障礙。如果男性性生活頻繁，體內睾丸激素水平更高，也會使性愛積極性更高漲。堅持性愛， 會發現樂在其中。毫無疑問，這對培養自信心也起了很大的作用。因此，過早與性愛“絕緣”，惜精如金，纔可能出現性功能障礙。
