孕期如何健康有效補水是一項很重要的工作，不僅有助於孕媽身體健康，也有助於寶寶身體發育，冬天氣候乾燥，再加上懷孕後身體變化，孕媽媽很容易出現皮膚乾燥的情況，因此冬季補水是非常有必要的，冬天補水的重點部位是哪裏呢？接下來本站小編就來說一說。
重點部位一：臉
冬天給臉部補水有多重要，不需要多費口舌。孕期如何健康有效補水，就必須多說幾句，至於能不能做個美美的孕媽媽就看你了!另外，在護膚品的選擇上，建議選孕婦專用的護膚品，用着更安全更放心。
保溼噴霧：如果孕媽媽還在上班，每天出門之前保溼水、精華、乳液、霜必定是不能少的。除此之外，孕媽媽可以再給自己備一瓶方便攜帶的保溼噴霧，在感覺到肌膚特別乾燥時，可以拿出來噴一噴。
紙面膜敷保溼水：每天早晚潔面之後，很多孕媽媽有用保溼水的習慣，用化妝棉蘸取適量的保溼水擦拭面部。其實，將保溼水倒在紙面膜上，敷於面部，10分鐘之後再取下，這樣能給肌膚補充更多的水分。
浴室蒸汽敷臉：如果孕媽媽嫌自制紙面膜麻煩，那就直接買面膜敷吧。有些孕媽媽可能還會嫌冬天敷面膜太冷，那不妨用溫水先將面膜泡暖，再敷上臉;也可以在浴室敷面膜，洗澡的時候，讓嫋嫋的熱氣幫你驅走寒意。沒有了冰涼感，面部皮膚更容易放鬆、毛孔更易打開，再加上浴室的蒸汽，補水的效果槓槓滴!
重點部位二：嘴脣
冬天裏一陣陣冷風吹來，足以讓嘴脣乾裂，給嘴脣補水保溼，一般人都會用潤脣膏，但市面上售賣的潤脣膏着實讓孕媽媽不放心，怎麼辦?
維生素E：天然的維生素E用來潤脣也是極好的，孕媽媽可以去藥店買一盒，挑便宜的那種就可以了，每天擦拭，既安全又有效。
橄欖油：如果你擔心潤脣膏不安全，也可以用橄欖油潤脣。在家裏的時候，可以抹點橄欖油，這樣嘴脣就不會乾裂了。
蜂蜜：蜂蜜有保溼嫩膚的效果，非常適合用於脣部的滋潤和保護，所以不少潤脣膏也會打着添加蜂蜜成分的賣點吸引人。當脣部感覺乾燥時，可以塗一層薄薄的蜂蜜，保留20分鐘。
重點部位三：手
手是女人的第二張臉，“曝光度”超高，手長期暴露在乾燥寒冷的空氣中，手上的皮膚容易變得粗糙、乾裂，冬季補水，可別忽略了手部。
牛奶護手：喝完牛奶或酸奶，不要馬上將裝奶的瓶子扔掉，將瓶子裏剩下的奶抹到手上，約15分鐘後，再用溫水洗乾淨雙手，你會發現雙手變得嫩滑無比。
雞蛋護手：取一個雞蛋的蛋清，加入適量牛奶、蜂蜜，調和均勻後敷在手上，15分鐘左右洗淨雙手，再塗護手霜。每個星期做一次，長期堅持下去，你會發現雙手如同剝了殼的雞蛋那般光滑白嫩，富有彈性。
淘米水護手：煮飯時將淘米水裝起來留着，臨睡前用淘米水浸泡雙手10分鐘，再用溫水洗淨、擦乾，塗上護手霜，堅持用淘米水洗手，會有意想不到的效果。
早起時
人體在經過一晚上的睡覺時就會蟲咬皮膚和呼吸中消耗大量的水分，很多人在早上起牀之後就會感覺到非常的口渴，其實這是一種生理性缺水狀態，非常的正常，記得在早上喝一兩杯水，能夠迅速的稀釋體內的血液，補充水分，加快血液循環，從而讓你的機體更好的恢復到正常狀態，而且喝水還能夠刺激腸胃蠕動，潤腸防止便祕，在孕期早上喝一杯水是非常正確的選擇。
洗澡後
在洗澡的過程中，身體的血液循環就會加快，人體也會大量的出汗，所以就會損失很多的水分，所以孕媽在洗澡之後一定要記得多喝一些水，而且要慢一點喝，能夠有效的幫助身體補充水分，也會使得身體更加健康，胎兒寶寶也會發育的更好。
通常，在懷孕早期和中期，每天要喝入1500毫升水，到了孕晚期，一天喝水量不大於1000毫升即可。
正確的飲水方法是每隔2小時喝一次水，一天控制在喝水8次左右，可以保證孕媽媽24小時內不缺水。
