隨着人們生活質量的提高，很多人對自身的健康問題不斷重視，要想不被疾病困擾，首先我們要做的就是了解疾病的常識，在生活中儘量避免它的發生，如果您不想自己受到疾病折磨的話，接下來我們來看看這裏對失眠康復時間的介紹吧!
首先，有些患者在用一週或十來天的藥物後就希望症狀在瞬間消失，可當希望落空之後，就覺得治療沒有對大的效果，吃不吃沒什麼用，又或者有些抑鬱失眠患者不能堅持服用，經常是“連三三天打魚兩天曬網”其實這樣對抑鬱失眠的治療是很不利的，即便是某種用藥方法或者方案當時確實無效，那麼，證實這些藥物無效也要在用過一段時間後才能確認。如果經過一段時間的治療後，只要原有的症狀不在加重，沒有新的症狀產生，而且原有的症狀逐漸消失，就說明有效了。
其次，治療抑鬱失眠不能一味求快，要知道欲速則不達，抑鬱失眠作爲一種慢性疾病，不是吃兩天藥就能吃好。有的抑鬱失眠換這個可能經歷中醫、西醫、心理等各種方法，病情依舊，讓不少患者苦惱不已，還失去了信心。
此外，得了抑鬱失眠首先需要樹立戰勝疾病的信心、耐心和恆心，避免情緒過度激動、緊張和焦慮，儘早就診，採取正規的治療方法，配合治療，規律性服藥，不要太着急，而且鞏固治療必不可少，一定要堅持鞏固治療，同時在治療抑鬱失眠的過程中，要設法避免不利或者誘發因素，合理飲食，生活規律，保證好的睡眠質量，多運動，培養廣泛的興趣愛好，轉移注意力，這多環節抑鬱失眠是非常有幫助的。
