自卑心理使人變得十分敏感，經不起任何刺激。一個人如果被自卑心理所籠罩，那麼他的個人發展是會受到很大限制的，所以自卑心理需要通過看清自己，信任自己，學會開心等等來進行改變自己。
其實生活當中，相信很多人都會在某時某刻，對自己產生一些自卑的心理的，總覺得自己不夠好，不如別什麼的，有的女的還會對於自己的長相感覺特別自卑。長期下去，這些心理會使個人只會越來越自卑，從而也會變得一點不自信是非常不好的。那麼自卑心理怎麼辦呢？
1.首先，我們要正確的、全面的、辯證的看自己和別人，總得來說就是要平穩的看待自己的優點和缺點，有則改之無則加勉。對待別人的也是，有值得我們的學習的就要汲取，他們的不足我們也要避免犯同樣的錯誤。
2.其次，我們在平時要去做一些力所能及的事，這樣我們可以逐漸積累自己的信心，以此來證明自己是有能力的，降低對自己的懷疑。既然老是看到自己的不足，那麼我們就多去做自己擅長的，或者去學習自己感興趣又可以掌握的長處，以此來補償自己的不足。
3.有自己的性格，不要過於遷就別人：有些人有些小自卑，不懂拒絕別人，害怕別人不開心而不跟自己好好相處了，於是到處遷就別人，就算有些時候有些過分的要求，也會答應下來，這樣就造就了別人對自己的忽視，對自己的不夠尊敬，於是自己就越來越自卑。這個壞習慣必須改掉，我們要有自己的性格，有自己的脾氣，合理的堅持是必須要有的，我們不是任何人的附屬品，更不能被任何人呼來喝去的，堅持自己認爲對的，敢於拒絕，這樣別人自然會尊重我們的意願，尊重我們這個人，這個時候的我們，根本就不會有自卑。
4. 要學會開心：容易自卑的人，性格大多比較抑鬱，不愛說話，大多時候的心情都是陰天，心情不好，看自己任何事都是不順的，看別人卻是哪裏都比自己好。自卑感會越來越重，所以我們一定要學會開心，學會微笑面對。
